ごはん　牛乳
ハムマリネサラダ
鶏肉のハーブ焼き
わかめ汁
→【一口メモ】暑くなると食欲が落ち、そうめんなど、冷たくあっさりとしたものを好んで食べがちになります。肉や魚、野菜などが欠け、栄養素も不足しやすくなっています。すると体が疲れやすくなったり、だるくなったりするなど、「夏バテ」とよばれる体調不良を引き起こします。一日３回の食事をバランス良くきちんととることを心がけましょう。
６４７キロカロリー
ＢＧＭは、アイルランド民謡「庭の千草」、ビヴァルディ「四季」より＜夏＞第3楽章