五百川小の日々

今日、４年生は体によいおやつのとり方を知り、自分の生活を見直し、時間、量、栄養素を考えた健康によいおやつのとり方について学習しました。

まずは自分たちのおやつのとり方をアンケート結果から振り返りました。

その後、A君とB君２人のおやつのとり方を比較し、おやつのとり方のポイントを見つけ出しました。

ポイントとは・・・

①時間・・・・・夕食の２時間前までに

②量・・・・・・おやつは１日２００kcal、目安は片手１杯分

③栄養（素）・・不足しがちな栄養を（カルシウム・食物繊維）

この知識を元にA君のおやつのとり方についてアドバイスをすることにしました。

最後に今日の学習を振り返ってこれからの自分のおやつのとり方についてがんばりたいことをワークシートに書き込みました。

自分の体の健康を維持するためにも今日決めたがんばりたいことを是非実践してほしいと思います。