五百川小の日々

野菜３５０ｇ以上と砂糖２０ｇ以下（一日の目標）

投稿日時 : 2014/07/09

７月７日、給食センター武藤真紀先生においでいただき、４年生で食育「野菜のひみつを考えよう」の学習をしました。
野菜のひみつ・・・「病気を予防する」「おなかをそうじする」「きちんとうんちを出す」などの野菜の主な働きを学びました。
しかし、野菜は十分摂取されてなくて、子どもの一日の野菜摂取量平均が２８０ｇぐらいだそうです。武藤先生から、子どもは一日３５０ｇの野菜が必要だと教えていただき、実際にどのぐらいが３５０ｇか台秤で計ってみました。

保健室の前には、砂糖のとり過ぎについて掲示があります。砂糖の取り過ぎは、むし歯、肥満などにもつながります。
ペットボトルジュースやスポーツドリンクに入っている砂糖の量は、一日に必要な２０ｇよりかなり多いため、お茶や水を飲むようにしたいものです。

子どもが一日に必要な野菜３５０ｇは予想以上に多い量でびっくりしました。

ジュースに含まれる砂糖。。。子どもが一日に必要な２０ｇの２倍ぐらい入っていることがわかりました。