「だいじょうぶ？」、ジャンバーを、捨て忘れたときに

　ごはん、たまねぎのみそ汁、銀さけの塩こうじやき、ひじきの炒め煮、牛乳　619キロカロリー
【一口メモ】　生活習慣病はつくられる
　みなさんは、いつまでも元気でいたいと思いませんか。毎日の食事でちょっと気を付けていれば、大人になって薬と仲良しの生活を送らなくてすむことができます。まず、薄味に慣れることから始めましょう。揚げ物や天ぷらを食べるとき、味もみないでソースや醤油をかけていませんか？ちょっと食べてみて、どうしても薄いときだけ使うようにしてみましょう。生活習慣病は急になるものではありません。子どもの頃から、バランスのとれた食事をし、健康な毎日を送りましょう。

　ゆかりごはん、豚汁、だしまきたまご、ほうれんそうのごまあえ、牛乳　643キロカロリー

【一口メモ】　給食のまとめをしよう
　給食の時間は、おいしく楽しい時間の中で、食べ物や栄養、郷土、食事のマナーなど、たくさんのことを勉強する時間でもありました。・手洗いや身支度をきちんできましたか？・給食の準備や片付けは、協力してできましたか？・食べ物や料理の名前を覚えられましたか？・箸の持ち方や食事のマナーに気をつけましたか？・心を込めて「いただきます」「ごちそうさま」のあいさつができましたか？食事は１日に３回、１年で１０００回以上にもなります。その１回１回を大切にしましょう。

　13年前の今日、東日本大震災がありました。本日は半旗を掲揚しました、また、ランチルームでは、タブレットを使った校長講話を行いました。福島県ホームページにある資料「小中学生向け10の疑問から学ぶふくしま復興のあゆみ」を使いました。被害の状況だけでなく、復興の努力も分かる資料です。浪江町の研究機関では、ドローンによる農業、ロボットの開発、空飛ぶクルマの開発などを行っていることが紹介されています。和田小の子どもたちも、震災を忘れず、先進的な取組に加わってほしいと思います。

　ごはん、わかめスープ、鶏肉のからあげ、チャプチェ、牛乳　699キロカロリー

【一口メモ】　クイズ「よくかまないで食べ物を食べると、胃はどうなるでしょうか？」

　次の３つから選んでください。①胃の調子がよくなる　②病気になったり、栄養が体の中に入らなくなる　③早く消化される。答え　②病気になったり、栄養が体の中に入らなくなる。

食べ物をかまないで飲み込んだりしていると、胃はいつもの何倍もの時間をかけて働くため、胃が弱くなって病気になったりします。消化しきれないまま食べ物は腸に送られ、腸では栄養分の吸収が悪くなります。胃にも負担がかかるので、食べ物はよくかんで食べましょう。