雷の時でも、黒板を、鏡を、ビート板を、サポート、いすを

　食パン、野菜スープ、ハムカツ（ソース）、オニオンサラダ、牛乳　６９６キロカロリー
【給食一口メモ】　ビタミンの働き
　野菜や果物に多く含まれているビタミンは、からだの調子を整える働きがあります。ビタミンは、自分のからだの中ではつくることができないものがほとんどです。そのため、食べ物から補給しなければなりません。野菜を、1日３５０ｇとることを目指しましょう。目安は、１食で両手に乗るくらいの量です。毎日の食事で野菜をとるようにしましょう。ＢＧＭは、モーツァルト「ロマンス」＜ホルン協奏曲第2楽章＞

　年間８回予定されている読み聞かせの今日は２回目です。低学年は「ねこのくにのおきゃくさま」、中学年は「天人にょうぼう」を読んでいただきました。聞く態度も真剣です。ボランティアの伊藤さん、橋本さん、ありがとうございます。

　給食の配膳は、縦割り班が交替で行っています。４～6年生は教室で食べるので、お汁をこぼさないようラップをかけて運びます。みんな静かに食べています。

　ごはん、いんげんと玉ねぎのみそ汁、白身魚のみそだれがけ、ゴーヤチャンプル、６５２キロカロリー
【給食一口メモ】　ゴーヤ
　ゴーヤは正式には「ツルレイシ」という名前です。沖縄の方言で、ゴーヤとよばれています。沖縄では欠かせない夏の野菜です。ぶた肉、豆腐と一緒に炒めた「ゴーヤチャンプル」は、沖縄の夏のスタミナ料理となっています。また、独特の苦みは、胃腸を刺激し、丈夫にしたり、汗を出したりする働きがあるので、ゴーヤを食べれば夏バテしないと言われています。給食では苦みが和らぐように、ワタを丁寧にとり、塩もみをしています。初めから苦手と思わず、ひとくち食べてみましょう。ＢＧＭは、ヴィヴァルディ「四季」より＜夏＞第３楽章

　ど→れ→み、み→れ→ど　先生の合図で一人一人順番に弾いていきます。「ど」は親指で、「れ」は人差し指、「み」は中指。息づかいに注意しながら音を出すのは、色々な神経を使うものだと思います。鍵盤ハーモニカの片付けも早くなったと、先生からほめられていました。

　「時こく」と「時間」は、大切な勉強です。将来は、勤務時間や、時給にも関係してきます。時間を意識して、生活に生かしましょう。

　今年８回目のプールです。25mを縦に何回も練習しています。夏休みに入って学校で3回の練習日（7/21、22、27）があるので、7月中に全員10mを泳げるといいですね。

　探してくれて、水筒を、パーテーション直しを、係の手伝いを、ランランタイムを、図工のあとのそうじを

　ごはん、キャベツスープ、鶏肉のみそマヨネーズ焼き、もやしのツナサラダ、牛乳　６４１キロカロリー
【給食一口メモ】　夏バテ予防は食事から！
　暑くなると食欲が落ち、そうめんなど、冷たくあっさりしたものを好んで食べがちになります。肉や魚、野菜などが欠け、栄養素も不足しやすくなってしまいます。すると体が疲れやすくなったり、だるくなったりするなど、「夏バテ」とよばれる体調不良を引き起こします。夏バテを予防するために、1日3回の食事をバランスよくきちんととることを心がけましょう。 ＢＧＭは、モーツァルト「祈り」