本宮二中　給食　　（No486）

　メニューは，「ごはん　納豆　ポテトの野菜みそ和え　豚汁　牛乳」です。

＜栄養教諭・栄養技師より＞

　穀類とは、みなさんが毎日主食として食べている、ごはんやパン、麺などです。これらは主に体を動かすエネルギーになる食品です。しっかり朝ごはんを食べてこないと、学校で勉強するときに注意力や集中力がなくなり、気分が悪くなることがあります。脳のエネルギー源は穀類に多く含まれているブドウ糖です。食事全体の４０～５０％を穀類で摂るようにしましょう。