本宮二中　給食　　（No112）

　メニューは、「ごはん　ほっけの昆布しょうゆ焼き　もやしの炒めもの　青菜とじゃがいものみそ汁　ふりかけ　　牛乳」です。

＜栄養教諭・栄養技師より＞

　ひと口０回以上かみましょう！ということで「噛ミング３０」というキャッチフレーズを、平成２１年６月に厚生労働省という国の機関が発表しました。
　ひと口３０回以上かむと、①歯の発達、歯の機能を維持する　②食べすぎを防いでくれる　③ストレス解消になる　④誤って飲み込むことを防いでくれる　⑤食材のおいしさがわかる　といった、よいことがあります。
　「３０回もなかなか、かめないよ」という人は、「いつもより５回多くかんでから飲み込む」「噛む回数を意識して食べる」ことからはじめてみましょう。