本宮二中　給食

メニューは、「チキンライス　トマトミートオムレツ　キャベツのソテー　野菜のコンソメスープ　牛乳」です。

＜栄養教諭・栄養技師より＞

夏バテしないよう３つのポイントに気をつけましょう。
　①　３食きちんと食べる

　　早起きし、朝食からしっかり栄養のバランスを考えて食べましょう。暑い日は、そうめんなどのあっさりしたものを好んで食べがちです。しかし、それだけでは肉や魚、野菜などが欠(か)け、たんぱく質やビタミン、無機質といった栄養が不足します。朝・昼・夕の３食ともに、栄養バランスのとれた食事をとることが大切です。
　②　こまめに水分をとる

　　のどが渇いた時ではなく、渇く前からこまめに、水や麦茶で水分補給をしましょう。
　③　冷たいものをとりすぎない

　　冷たいものばかりでは、おなかが冷えて、食欲がなくなります。とり過ぎないよう気をつけましょう。

　本日のメニューも野菜が多く摂取でき、栄養バランスものとれた給食です。