本宮二中　給食　　（No154）

　メニューは、「ごはん　ハンバーグのﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽかけ　きのことハムのホットサラダ　春雨スープ　牛乳」です。

＜栄養教諭・栄養技師より＞

みなさんは自分のいつもの体温（平熱）がどれくらいか知っていますか？
じつは体温(たいおん)は１日の中で上がったり、下がったりしています。では、朝ごはんを食べると体温はどうなるでしょうか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　１番・・・上がる
　２番・・・下がる　
　３番・・・変わらない

　正解は１番の「上がる」です
　体温は目覚める前から少しずつ上がり始め、活動する日中は高い状態を保ち、夕方以降に少しずつ下がり、明け方近くが一番低くなります。
　また、食事をとること自体にも体温を上げるはたらきがあります。毎朝、決まった時間に朝ごはんを食べることは、脳にこの体温のリズムを確認させ、１日の活動エネルギーを補給する上でも、とても大切なことなのです。
みなさん、しっかり朝ごはんを食べて登校しましょう。