１学期最後の給食

　７月１９日（水）は１学期の給食最終日です。１学期の締めくくりの献立はみんな大好き、カレーライスです。調理場をはじめ、給食に携わる皆さんに感謝して、白岩小学校調理場特製カレーを美味しくいただきました。１学期のおいしい給食ありがとうございました。

今日の献立：ごはん、ポークカレー、コールスローサラダ、福島県ピーチゼリー、牛乳
＜給食一口メモ＞暑さに負けない食事／夏バテをしないよう３つのポイントに気をつけましょう。（１）３食きちんと食べる：早起きし、朝食からしっかり栄養のバランスを考えて食べましょう。暑い日は、そうめんなどのあっさりしたものを好んで食べがちです。しかし、それだけでは肉や魚、野菜などが欠け、たんぱく質やビタミン、無機質といった栄養が不足します。朝・昼・夕の３食ともに、栄養バランスのとれた食事をとることが大切です。（２）こまめに水分をとる：のどが渇いた時ではなく、渇く前からこまめに、水や麦茶で水分補給をしましょう。（３）冷たいものをとりすぎない：冷たいものばかりでは、おなかが冷えて、食欲がなくなります。とり過ぎないよう気をつけましょう。今日は1学期の給食最終日です。夏休み中も、早寝、早起き、朝ごはんの生活リズムをしっかりつくり元気に2学期を迎えられるよう体調をしっかり整えていきましょう。