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2023年3月の記事一覧

本宮二中 給食 (No499)

 メニューは,「味噌野菜ラーメン 餃子(2個) わかめのサラダ チーズドック 牛乳」です。

<栄養教諭・栄養技師より>

 健康の3原則は、「栄養」「運動」もう一つは何でしょうか?次の3つから選んでください。

 ① 遊び
 ② 休養(睡眠)
 ③ 学習

 

答え ②休養(睡眠)
 私たちの体は、1日24時間という自然のリズムに合わせて動いています。昼間の明るい時間は活動モード、夜は休息モードが働いて眠くなります。眠っている間は、体の働きを調整する物質が出たり、成長ホルモンが骨を成長させるなど、体にとっては大切な時間です。バランスのよい食事、適度な運動を心がけ、しっかり休んで元気に毎日を過ごしましょう。

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