メニューは、「ツナごはん　ポテトの野菜みそ和え　にら玉汁　オレンジ　　牛乳」です。

＜栄養教諭・栄養技師より＞

　野菜や果物に多く含まれているビタミンは、からだの調子を整える働きがあります。ビタミンは、からだではつくることができないものがほとんどです。ですから、食べ物から補給しなければなりません。
　野菜を、1日３５０ｇとることを目指しましょう。また、旬のおいしい果物も食べるようにしましょう。

　７：３０～昇降口付近で郡山北警察署本宮分庁舎署員、本宮地区少年警察ボランティア、本校生徒会、中央委員会で防犯キャンペーンを行いました。内容は、自転車の盗難防止です。

　熱い中、本校生徒のために活動していただきありがとうございます。

　メニューは、「食パン　オムレツのトマトソースがけ　チンゲン菜のソテー　野菜コンソメスープ　いちごジャム　牛乳」です。

＜栄養教諭・栄養技師より＞

　チンゲン菜は、中国野菜のひとつで、日本(にほん)でも盛んに栽培されています。
白菜の仲間で、シャキシャキとした歯ごたえがあり、アクも少ないため、炒め物や煮物など様々な料理に用いられています。
　免疫力の強化に役立つβカロテンや美肌に欠かせないビタミンC、骨を丈夫にするカルシウムなど、ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。
　今日は、茨城県産のチンゲン菜をソテーにしました。栄養たっぷりのチンゲン菜を残さず食べましょう。

　１・２年生の５校時の授業は、道徳です。（２－２は時間割の都合で、本日だけ４校時に実施しました。）

　授業者も「考え議論する道徳」の実現に向けて、取り組んでいます。

☆　８月２２日（火）

　メニューは、「夏野菜カレーライス　もやしのサラダ　ヨーグルト　牛乳」です。

＜栄養教諭・栄養技師より＞

　今日から二学期の給食が始まります。夏休み中は、規則正しい食生活を送(おく)ることができましたか？
　今日のカレーには、夏野菜である「かぼちゃ、トマト、なす、ピーマン」が入っています。また、カレーに使用されている「じゃがいも、玉ねぎ、なす、ピーマン」は、地元で収穫された野菜です。
　生活リズムを取り戻すためには、早寝早起きと１日３回の食事が大切です。給食を残さず食べて、二学期も元気で健康な生活を送りましょう。

☆　８月２３日（水）

　メニューは、「ごはん　県産カジキカツ　ゴーヤチャンプル　凍み豆腐汁　牛乳」です。

＜栄養教諭・栄養技師より＞

　ゴーヤチャンプルは、沖縄の家庭料理です。ゴーヤは別名ニガウリと言い、名前の通り苦い味がします。チャンプルーとは、沖縄の言葉で『混ぜる』という意味です。
　今日は豚肉・豆腐・卵・かつお節を混ぜて作りました。ゴーヤの苦みも他の食材と合わさるとまろやかになり、食べやすくなります。苦い味もおいしく味わいましょう。

　全国中体連陸上競技大会、東北中体連陸上競技大会、東北中体連水泳大会の結果をお知らせします。

【全国中体連陸上競技大会】

　共通女子走幅跳　第６位

【東北中体連陸上競技大会】

　共通女子走り幅跳　第２位

【東北中体連水泳競技大会】

　男子４００Ｍ個人メドレー　第７位

　男子２００Ｍ個人メドレー　第６位

　応援いただき、ありがとうございました。　

　本日から２学期が始まり、心身共に一回りも二回りも成長した生徒達が元気に登校してきました。

　始業式に先立ち、着任式、表彰披露（全国・東北中体連陸上競技大会、東北中体連水泳競技大会、たなばた展、卓球カデット大会、ソフトテニスフェスティバル）が行われました。始業式では、校長式辞、学年発表が行われました。その後、英語弁論大会に向けた校内発表会が行われました。

　今学期も感染対策をしっかり行い、生徒達が充実した学校生活が送れるように支援していきます。

　本宮市役所にて「全国・東北大会出場報告会」が実施されました。本校からは４名が参加し、高松市長より激励の言葉、目録（東北大会出場経費補助）及び記念品（まゆみちゃんぬいぐるみ、エコバッグ）を頂きました。

東北水泳大会は、８月５日～７日に岩手県で開催されます。

東北陸上大会は、８月８日～１０日に青森県で開催されます。

全校陸上大会は、８月１８日～２１日に福島県（とうほう・みんなのスタジアム）で開催されます。

　９月８日（木）に行われる県北中体連駅伝大会に向けて、夏季休業中も練習に励んでいます。

　本日は、試走であづま総合運動公園で練習しました。

　７月２２日～２４日に行われた県中体連総合大会の結果についてお知らせします。

【サッカー競技】

１回戦

　本宮二中　１　　ー　３　泉中　惜敗

【剣道競技（女子個人）】

１回戦敗退（延長）

【水泳競技】

２００ｍ個人メドレー　第３位　２’１９”５０　（東北大会出場）

　　　　　　　　　　　第５位　２’２５”４５

４００ｍ個人メドレー　第４位　４’５３”５８　（東北大会出場）　

　　　　　　　　　　　第６位　５’０４”０２　（東北大会出場）

ご声援ありがとうございました。

　毎年、夏休みに本宮市社会福祉協議会で「夏体験ボランティア」（サマーショート・ボランティアスクール）を行っています。この事業は、夏休みを利用し、子どもや高齢者、障がい者の人たちがいる市内福祉施設でボランティア活動を体験するプログラムです。施設で働く人たちや生活している人たちと接し、同世代の人たちとの出会いや活動を通して、生きることや福祉、ボランティアについて理解を深め、新しい自分を発見し成長する機会です。福祉に関心のある方はもちろん、ボランティアをしてみたい方や将来の生き方、進路を考えたいなど、様々な目的を持った中高生が参加しています。今年度は、コロナ禍ということで、学校で写真のような寄付を作成しています。

　１１：００から教職員を対象に救急救命法講習会を開催しました。

　講師は、安達地方広域行政組合南消防署員の方にお願いしました。生徒の安全を守るために、定期的に講習を行って行きます。

　７月１９日（火）５校時に、体育館で芸術鑑賞教室を行いました。今年度は、『陸上自衛隊　第６音楽隊』をお迎えしました。
　演奏曲目は、「ナヴァ・ブルー」「歌劇『カルメン』より　前奏曲～アラゴネーズ～ジプシーの踊り」「ディズニー『白雪姫』より口笛を吹いて働こう」「君の瞳に恋してる」「クラリネット・キャンディ」「残響散歌」「リトル・マーメード・メドレー」でした。
　普段の学校生活では、味わうことのできない音楽を存分に聞かせていただきました。
　また、南極の氷や装備品などの展示も準備していただきました。ありがとうございました。

　第１学期終業式を行いました。校長式辞では、１学期の生徒の皆さんの活躍を称えるとともに、自分自身を成長させるために必要なことについてお話しがありました。生徒発表「１学期の反省と夏休みの計画」では、各学年の代表生徒が発表しました。

　表彰披露では、県北支部吹奏楽コンクール、県大会・東北大会・全国大会出場の披露がありました。その後、産休に入る先生からご挨拶をいただきました。終業式後、２学年で感謝の会が行われました。

　地域の皆様、保護者の皆様、１学期中もあたたかいご声援、ご支援をいただきありがとうございます。

　メニューは、「ごはん　麻婆豆腐　小籠包（2個）　海藻サラダ　　牛乳」です。

＜栄養教諭・栄養技師より＞

　中華料理の一つで四川料理の代表的なものです。豚ひき肉86㎏と地元産玉ねぎ32㎏、人参45㎏キログラム、にら25㎏、しょうがを炒めてスープを加え、しょうゆ、みそ、豆板醤、酒、三温糖などの調味料で味付けし、さいの目に切った586丁分の豆腐を入れて少し煮込み、水溶き片栗粉でとろみをつけました。
　今日は１学期最後の給食です。しっかり食べて明日からの夏休みを元気に過ごしましょう。

　午後から授業参観（２、３年）、学級懇談会（１、２年）、進路説明会（３年）が行われました。

　検温表の提出、マスクの着用、手指消毒をしていただきながらの催行でしたが、多数お集まりをいただきました。

　本日は、ありがとうございました。

　７月１４日（木）

　メニューは、「コッペパン　ポークウインナー　減塩パックケチャップ　ツナサラダ　コーンクリームスープ　牛乳」です。

＜栄養教諭・栄養技師より＞

　みなさんは、とうもろこしの皮を剥いたことがありますか？・・・そこで、2択クイズです。とうもろこしの実についている「ひげ」の数ととうもろこしの「実粒」の数は、どうなっているでしょうか？

　①同じ
　②違う

・・・正解は、①同じです。とうもろこしには、すすきのような雄花とふわふわした雌花があります。雄花の花粉が雌花について、とうもろこしの実になります。とうもろこしの雌花のふわふわと、とうもろこしの実は、繋がっているので雌花のひげの数と実は同じ数になっています。みなさんもぜひ機会があれば、生のとうもろこしを見てくださいね。今日は、とうもろこしをたっぷり使い、コーンクリームスープにしました。

　７月１５日（金）

　メニューは、「ごはん　さばのみそ煮　五目きんぴら　かきたま汁　冷凍カットパイン　　牛乳」です。

＜栄養教諭・栄養技師より＞

夏バテをしないよう３つのポイントに気をつけましょう。
①　３食きちんと食べる・・・早起きし、朝食からしっかり栄養のバランスを考えて食べましょう。暑い日は、そうめんなどのあっさりしたものを好んで食べがちです。しかし、それだけでは肉や魚、野菜などが欠け、たんぱく質やビタミン、無機質といった栄養が不足します。朝・昼・夕の３食ともに、栄養バランスのとれた食事をとることが大切です。
②　こまめに水分をとる・・・のどが渇いた時ではなく、渇く前からこまめに、水や麦茶で水分補給をしましょう。
③　冷たいものをとりすぎない・・・冷たいものばかりでは、おなかが冷えて、食欲がなくなります。とり過ぎないよう気をつけましょう。

　今週、発行された「給食だより」に、生徒に人気のある『ヤンニョムチキン』の作り方が載っています。ぜひ、ご覧頂ければと思います。

　放課後に、文化祭実行委員会・選挙管理委員会が開かれました。それぞれ、組織づくりと活動計画確認を行いました。２学期の行事に向けて、動き出しました。

　7月16日（土）に行われる福島県吹奏楽コンクールの壮行会を体育館で行いました。

　会では、コンクールで演奏する曲『蒼天の鳥たち』の披露と部長から意気込みを発表しました。３日後のコンクールでは、本宮二中サウンドを会場一杯に演奏してほしいです。

　メニューは、「ごはん　たらの南蛮ソースがけ　根菜の煮物　油揚げのみそ汁　牛乳」です。

＜栄養教諭・栄養技師より＞

　みそ汁が夏ばてに効果的な理由は次の５つがありますよ。
　①　汗で不足しがちな塩分を補える
　②　消化に良いので、夏の疲れた胃腸に最適
　③　食事で自然に水分補給できる
　④　夏バテで不足しがちなビタミンＢ２やカリウムが豊富
　⑤　エアコンで冷えた体をあたためる
　今日は、地元の玉ねぎを使ったみそ汁です。胃や体にもやさしいので、おいしくいただきましょう。