第１学年通信「スクラム」（平成２８年１２月１６日発行）から
　
　　
　先日、福島大学の白石豊教授の講演を聴きました。テーマは「プレッシャーをパワーに変える」というものです。日本人はプレッシャーに弱いと言われます。部活動での試合やコンクール、入学試験、職場でのプレゼンテーションなど、年齢や立場にかかわらずプレッシャーを感じる場面に遭遇します。そのプレッシャーをどのようにしてパワーに変えるのでしょうか。白石先生のお話をお伝えします。
　プレッシャーはなくなりません。高い所を目指すほどプレッシャーは大きくなります。プレッシャーを上手にコントロールすることが力になるのです。プレッシャーを感じる場面で「どうしよう」と考えるのではなく、「よーし来たぞ」と考えることが大切です。
　そのプレッシャーには「外的な物」と「内的な物」との二種類があります。天候などは変えられない外的な物です。いくら「暑い」と言っても暑さを涼しさに変えることはできません。「変えられない物は受け容れて好きになる」ことが大切です。ゴルフの宮里　藍選手は試合の朝、風が強いとラッキーと思うそうです。同様な悪いコンディションでも風の強い沖縄で育った分、自分にとって有利だと思うのです。そのため風の日の優勝が多いそうです。
　負けたくないとか、失敗したくないという心が生み出す物が内的な物です。感情（emotion）をコントロールするために外側の仕草、目線、表情、呼吸、言葉といったmotionをコントロールするのです。チャレンジの心を持ちたければ、チャレンジの姿勢や表情等のmotionをするのです。人間の強い顔、それは笑顔です。苦しいときほど笑顔が大切です。また、自分で自分を励ます「ポジティブセルフトーク」も大切です。勝負の世界で、最後は誰も助けてくれません。
　　「聞いて理解していること」と「実行できること」とは天地ほどの差があります。日頃からの訓練が大事です。また、このような訓練を積み重ねると、周囲の人からもかわいがられるようになります。　
　早稲田実業高校時代にハンカチ王子と言われた、日本ハムの斎藤佑樹投手も高校２年生までは感情を抑えられず、マウンドを蹴り上げる姿が頻繁に見られたそうです。しかし、先輩からの話で意識が変わり、仕草や表情が変わって甲子園での頂点を極めました。プレッシャーを感じるときに、それだけ高い所を目指しているのだという自覚を持ち、成し遂げた後の爽快感をイメージしてポジティブに考え、実践してみませんか。